Tel est le titre, simple et tellement évident, de la couverture du magasine de l'Association Nationale pour la Protection du Ciel et de l'Environnement Nocturne (ANPCEN, association dont j'ai appris l'existence grâce à Guillaume)
Derrière ce titre se cachent de nombreuses actions pour limiter les nuisances. Dans cet article, je mets l'accent sur l'aspect économies d'énergie. A ce sujet, j'aime beaucoup ce dessin (source):
N'attendons pas que les lumières de toutes les communes soient éteintes la nuit pour agir chacun à titre personnel: déjà, à la maison, il est facile de brancher les appareils qui ne servent réellement que quelques dizaines de minutes par jour sur une ou plusieurs prises électriques à interrupteur, plutôt que de les laisser alimentés en permanence, par exemple:
- téléphones portables, boîtiers ADSL et/ou boîtiers "télévision" (émission d'ondes électromagnétiques)
- télévisions, ordinateurs personnels, tablettes...
Ainsi, un simple coup de pouce (ou de pied) pour allumer la prise, quelques dizaines de secondes d'attente que l'appareil souhaité ait démarré et c'est bon...
Vous verrez, vous dormirez mieux (les ondes semblent avoir un effet sur le sommeil), moins de petites LEDs de veille qui inconsciemment altèrent le sommeil et votre portefeuille vous remerciera à la fin du mois! EDF non, mais là n'est pas le problème. 
Côté énergie, environ 20W pour un boîtier ADSL, environ 10 millions de foyers en France, je vous laisse calculer l'énergie économisée vraiment facilement si tout le monde s'y met, encore plus au niveau mondial...
Certains vont dire "oui, mais pour le répondeur du téléphone, je n'aurais pas les appels manqués!"
Bien sûr que si! 
Les opérateurs internet offrent un service de messagerie donc tous les appels téléphoniques seront redirigés vers celle-ci si votre ligne est coupée, (tout comme si vous ne répondiez pas au téléphone).
"Et pour mes téléchargements?"
Honnêtement, vous avez le temps de voir, lire, écouter tout ce que vous téléchargez?!? 
A la limite, une journée ou nuit par semaine de téléchargement, ça doit suffire...
En conclusion, pour une meilleure santé, un meilleur sommeil, des économies et pour préserver un peu notre planète, quelques gestes simples:
- utiliser des prises électriques avec interrupteur
- mettre les téléphones portables en mode "avion" la nuit ou mieux, l'éteindre
- lire des livres plutôt que regarder la télé
- éteindre les lumières, le chauffage inutile
- ...
Si chacun fait ces simples gestes localement, ce sera déjà un grand pas! 
A bon lecteur...
Merci!